(1)ご挨拶 私は、毎日ルーティンをしています。 筋トレとか勉強とか毎日少しずつ進むことで、パワーアップしたいのです。 そんな訳で、このブログも続けていきます。 (2)週報 ①筋トレ：完遂 ・プッシュアップ ・スクワット ・プルアップ ・レッグレイズ ・ブ…